注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

神仙仙子的博客

神仙的地盘,仙子做主!

 
 
 

日志

 
 

引用 【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃   

2016-08-18 17:01:33|  分类: 生活知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

情感驿站美文篇
本博收藏精典素材篇
时尚气质美女素材篇
影视动态导读篇
军事天地导读篇
时势社会历史关注篇
第二相册素材篇
瓷玉字画欣赏篇
PS素材下载篇
唯美桌面壁纸篇
诗歌及格言篇
唯美古装素材篇
透明PNG素材篇
3D-插画-工笔画-手绘素材篇
制作音画素材篇
浪漫婚纱素材篇
精品音画图文欣赏篇
经典边框相框等素材篇
精品制作网页素材篇
实用博客代码素材篇
精典音乐视听篇
电脑教程软件下载篇
精品挂件-装饰-分隔线篇
PS/U5/flash等教程篇
呵呵-什么都有篇
精品flash素材篇
都是精品全屏音画作品欣赏篇
精典FLASH音画欣赏篇
可爱动物世界欣赏篇
生活 保健 养生篇




 

 

【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
1.将杀好的鲈鱼清洗干净,从鱼背缝中用刀划开半指深。 以防止鱼在蒸制过程中破皮,用厨房纸巾将鱼身多余水分擦拭干。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
2.料酒1.5汤匙、盐1/2、白胡椒粉1/2的茶匙、抹匀鱼全身,腌制十分钟。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
3.将大葱、姜切细丝,红黄彩椒切条。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
4.将一半的葱姜丝塞入鱼肚中,另将大葱切长段垫在鱼身底下,鱼身上铺一些姜丝。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
5.蒸锅中加半指深的水,大火烧至冒泡。将鱼放在开水锅中蒸7-8分钟。鱼不取出锅,利用锅内余温再蒸三分钟出锅,时间视鲈鱼大小可做调整。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
6.蒸鱼豉油2汤匙,生抽1汤匙,温热水50毫升、盐1/2茶匙依次放进小碗中拌匀。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
7.倒掉蒸鱼中盘中的腥水,将鱼身上的姜丝去除,铺上新的姜丝和彩椒。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
8.锅入植物油烧热,烧到冒烟。将油从鱼头浇到鱼尾,特别是有葱有姜丝的地方,可以听到滋滋的声音。
【生活保健养生篇】手把手教你做清蒸鲈鱼 低脂美味,学来做给家人吃 - 浪漫人生 - .
9.最后将调好的味汁从头淋到尾即可美味出锅。

  评论这张
 
阅读(46)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017